2013年的愿望单之一 ~~ 减肥！

刚刚看了mikiko的部落，才发现原来部落真的可以赚钱啊！事不宜迟，今晚马上进行。但是到时候不懂还有mood搞呢！没关系，先留下脚印，反正也没有多少人会来我这里溜达溜达，没有多少的人气，应该很难赚钱吧！

Mmm... 就像左贺的阿嬷理念，反正又不亏，至少踏出第一步就是成功了，哇哈哈！！！

今天写什么好呢？想了想，不如就写写我的减肥旅程吧！

话说在2012年年尾，又是一年一度，计划下一年需要达成的目标timing了。
想想，2013年该做什么好呢？好吧，想了想，有了这样的想法。

减肥，成了我在2013年愿望单所需完成的目标之一。
有人说，要减肥，却越减越肥；
又有人说，减肥，是为了健康；
而我说，减肥，是为了让我的双脚减少承重过多的体重，而造成负担（多么好听的理由啊！）
其实，最重要是，减肥，是为了可以吃更多的美食而存在的~~！哈哈，很废噢！

第一步，要怎样减肥呢？
不吃？很难，因为大马美食当前，不能不被吸引啊！
不喝？你当我是仙咩！
吃减肥药？两个字--找死！
上美容院？话说以前曾经在road show买了一个trial version的，去了一次后，就发誓，就算我肥死，都不来了！
最后，就只剩下劳动型--运动了！

1月份在青岛的时候，就开始跑步了，但是，也不知是否是冬天的问题，还是我体质的问题，不管怎么跑，都不会出汗啊！当时还真的认为，我是不是有问题呢，不出汗，体重又不减少，反而还变重了！失败啊失败~

虽然，每次从青岛回来大马也会逗留1个星期左右，但一个星期的健身，并不能看到什么效果。

很幸运的，5月回来马来西亚后，就少出国了。所以，我就开始在住的地方上gym了。不去那些专业的健身房，是因为怕工作关系，会一直出国，所以不想交了钱又不去上课，所以采用了最经济的办法了(其实是本人觉得一个月交100++的费用好贵啊！)。

刚开始上gym room，好累，原来要维持30分钟的运动，好难啊~~！
那时，1星期3次，一次30-45分钟(有点像吃药啊，嘻嘻！)，包括warm up和cool down，用那个手脚并用的machine(不懂叫什么)，因为有个上gym的朋友说，这个对女生很好。每2个星期量体重，还把体重、臀围等等写在记事簿上，作为鼓励。没办法，因为自个儿练，所以需要一些东西来鼓励自己。而效果还蛮不错的，值得一个人练习的人参考。

过后，玩闷了这个machine, 开始和踩脚车的machine mix着练，而这时候，开始发现裤子变松了，体重下降了。当然，饮食也是需要注意的。

7月的时候，因为参加了NTV7的Feel Good Run，我和朋友也努力的在1小时里跑完7KM哦！没办法，虽然我有上健身房，但是，却没有真正的练stamina，所以就只能放眼目标为跑完就好！呵呵，太没志气了~~

跑完的奖牌和cert，爽！

7月，也是我最后量体重了，哇，头头尾尾瘦了5kg，Yeah, Misson Completed!!!

朋友们都说我很厉害，其实也没什么，就自己太多肥油了，又水肿，所以就比较容易的瘦下来咯(得了便宜还卖乖，:P)。

8月，说真的，我开始没有毅力坚持上gym了，因为有点懒，哈哈！目标达成了，人就变懒了，人之常情嘛~ 不过，还是有量自己的臀围啦，至少，still under control，呵呵！

明天，要回hometown去，又是量体重的时候了，希望要维持在5kg里哦！